Nuestras necesidades como personas y las de un atleta Olímpico difieren en grado, pero no en tipo. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en general (estámina), agilidad y equilibrio son importantes para los mejores atletas del mundo, ¡y para nuestros abuelos!

Al principio CrossFit fue creado como programa específico para los cuerpos militares, fuerzas policiales y los departamentos de bomberos, pero con el tiempo y a día de hoy, el CrossFit se ha popularizado en todos los sectores de la población.

El hecho de ser un programa fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa.